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手淫过度后,很累吧,有秘方啊,护肾的!

[size=4]再成人论坛呆的时间久了,经常手淫,曾有一段时间身体有一种被掏空的感觉,就象书上说的亚健康状态,严重影响了身体健康和工作. 一次到朋友那里,再一个角落里发现了一本75年的杂志,只有10页没有封面,第一篇文章就吸引了偶的目光,标题是<如何改善过度手淫带来的身体不适>如获至宝呀,马上揣在怀里,拿回家细细读来,按照书上说的方法来做,果有奇效. 如此好东西不敢独享,特来和大家分享.方法如下:

1,每次小便前深吸一口气,然后在憋气的情况下把小便解决,然后提肛10次(如果有的兄弟肺活量不足,可循序渐进)还有提高性能力的效果.

2,每次大便前(内急不算),用食指旋转按摩会阴部位(就是小蛋蛋和肛门之间). 直到有强烈的便意为止(别忘记洗手啊),这样不仅仅可以治疗手淫带来的生殖系统不适,还有助于改善便秘现象. 虽然方法不错,还是建议兄弟们有节制的手淫,毕竟对身体有害!!!!! 要是有用的话,支持一下,我也是别人那里看来的.....

很多人甚至都还不知道摄护腺(或者是前列腺)到底是什么，如果您还不知道，真的是有点太落伍了，因为这个位于尿道旁的小腺体，如果没有好好保养，上了年纪后不但会排尿困难，性功能障碍，您或许还不知道，在美国，它是男性癌症的头号杀手！ 在这里，我们提出几个实用的保健小秘方，供您参考。

多排尿：这对男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。

多喝水：多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于摄护腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。

多放松：生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常摄护腺症状多会舒缓。

规律的性生活：临床显示，每周三次或更多的规律性生活可以缓解摄护腺疾患，而让摄护腺排空的最佳方法莫过于

规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于摄护腺保健十分不利。

洗温水：澡洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张，因此可以减缓症状。

远离咖啡因、辛辣与酒精：以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康最好远离

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[color=Blue]我也是成人论坛特别是SexInSex! Board的老熟人了，基本上每日下班回来都要泡在这里。老婆不在的时候也经常的边看论坛边手淫，最近总是感觉和老婆做爱的
时候时间短了，身体总是没有以前的气力了，搞的我很郁闷。前段时间看了这个帖子我才知道我也是手淫造成的亚健康状态，所以我按照帖子上的方法做了大概有2周
现在我和老婆做爱时和过去比有了明显的改观。所以拿来和大家分享！！！[/color][/size]

[[i] 本帖最后由 lingxiqh66 于 2010-8-28 22:29 编辑 [/i]]

呵呵，好经验就要和大家一起分享。
多喝水、多排尿、洗温水这几个是很有必要的，大家可以尝试，当然规律的sex这本来就是目标吗，大家共同努力吧！

你说的我大都都有遵循，只是每次手淫后身体都会不舒适一天
然后就好了
不知是不是过度了

手淫多了确实对身体不好，还容易在做爱时时间长不做爱偶尔手淫一下早泄！这些是不争的事实，但是时间长不做爱偶尔手淫一下还是有一些益处的！一定不能过度！

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经验不错。不知道是不是像楼主说的那样有效果。

还是需要平时注意，别那么频繁就可以很好的避免过度疲劳

说的很有道理，我SY有好多年的，确实需要好好护肾了，谢谢

这个还真是头一次听说，感谢楼主分享经验，支持一下

楼主辛苦

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回复 1楼 的帖子

真的吗，试一下，学习一下就好，谢谢楼主了

回复 1楼 的帖子

就是.我感觉也是.手淫之后感觉很累.但是跟女友做完却不怎么累

这些都能做到的人也不需要SY了吧，不过还是长知识了。支持

嗯，里面有好几个之前就听说过了！用过也管些，谢谢您的帖子了

多喝水 多排尿这个收下了 对身体绝对的好~~~~

看起好像很有道理，但是很难长久坚持这么做啊。

以前看过一些类似的介绍，长时间坚持锻炼的话，对身体会不错。

我也经常手淫啊！有时候真的有点感觉不舒服:sleep

额，憋气撒尿这个我也听说过，那个便前按摩可以试试看~~:excellence

一直都感觉到sy的危害，但是看了许多都很麻烦，楼主这个是比较简单，不知道效果如何，试试。谢谢楼主