meiwentiba

两天一次自慰不算过度，但你的症状（脱发、手脚出汗、早泄）可能与肾虚、内分泌失调或压力有关，不一定是自慰直接导致的。建议：  
1. 适当减少频率（如每周1-2次），观察症状是否缓解；  
2. 加强锻炼（尤其深蹲、有氧运动）改善体质；  
3. 调整作息（少熬夜、均衡饮食），避免压力过大；  
4. 脱发严重可查激素（如雄激素水平）或就医皮肤科。  

若调整后仍无改善，建议中医调理或男科检查。

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• 陈航宇 金币 +7 认真回复，奖励！ 2025-4-1 11:05