这种生活真是好啊。这么多女人。每年接触6个。

有道理，
多锻炼还是有好处了 锻炼身体最重要。

dycatv

非常感谢楼主的经验之谈啊，也很佩服楼主能坚持6年了，所有运动都贵在坚持啊，更何况楼主还这么年轻的时期。

楼主的方法有听说过，这样一看觉得应该挺有道理的。最重要的是还能坚持，6年，真不短。尽量试试。

只要是坚持按摩 不管按啥地方都会有好处的.重在坚持

不错呀，，我们大家都要好好的跟你学习呀，

楼主.学习到了..我最近的身体越来越不行..都是SY惹的祸..

心神海洋

要是用上述方法再加以食疗的话，一定顶啊！不过像楼主每周这么多次还吃得消算厉害的了，像我最近上班的时候一周一次都觉得累！

michaelcjb

好像都很容易呀，照着做做，看看有啥效果哇

hctbat

这样提肛什么的，会对男性身体有好处的。其实不只是男性，女性多做些也可以。还有憋气，个人感觉叫叩齿比较好一些，如果还可以生津并徐徐咽下的话，会有更好的养生效果。